Si te quedaste sin empleo: por dónde empezar

Nosotros no podemos decirte qué te corresponde ni cuánto: eso depende de tu contrato, tu antigüedad y cómo terminó tu relación laboral. Pero sí sabemos quién te lo dice gratis.

Qué preguntarles

Anota las respuestas. Son las preguntas que suelen resolver la mayor parte de las dudas.

• «¿Qué plazos tengo y desde cuándo se cuentan?» Pregunta por cada cosa que quieras reclamar, no solo por una. Los plazos no son todos iguales.
• «Esto es lo que me ofrecen. ¿Está bien calculado?» Lleva el desglose que te dieron. Si te dieron solo un número total, pide que te lo desglosen antes de llamar.
• «¿Me conviene firmar esto?» Pregúntalo antes de firmar. Deshacer una firma es mucho más difícil que esperar un día.
• «¿Qué documentos necesito reunir?» Te van a pedir cosas concretas. Saber cuáles desde el principio te ahorra vueltas.

Ten esto a la mano cuando llames

• La fecha exacta en que terminó tu trabajo Te la van a pedir en esa llamada y en casi cualquier trámite posterior. Escríbela en un lugar visible.
• Copia de todos tus papeles Contrato, últimos recibos de nómina, credencial, y los correos o mensajes relacionados con tu salida. Sácales foto y guárdalas también en tu correo o en la nube, por si pierdes el teléfono.
• Tu número de seguridad social (NSS) Viene en tus recibos de nómina. Lo vas a necesitar también para lo del bloque 2.

Perder el empleo no te deja sin médico de un día para otro: suele haber una ventana de cobertura después de la baja. Cuánto dura en tu caso depende de tu historial de cotización, así que hay que preguntarlo.

• Pregunta hasta cuándo tienes vigencia Y anótalo. Todo lo demás de este bloque depende de esa fecha.
• Atiende antes de esa fecha lo que traías pendiente Consultas, estudios, revisiones de tus hijos. Si hay algo que llevas posponiendo, este es el momento.
• Si tomas medicamento de forma continua, pregunta cuánto pueden surtirte Anota cuándo se te acabaría, para no descubrirlo tarde.
• Pregunta qué opciones hay cuando se acabe la vigencia Existen esquemas para seguir con cobertura, con requisitos y costos propios. Que te expliquen cuáles aplican en tu caso y hasta cuándo puedes solicitarlos.

No se trata de hacer un presupuesto perfecto, sino de saber con cuánto tiempo cuentas. Saberlo da tranquilidad, aunque el número no sea el ideal.

• Haz la cuenta simple: cuánto tienes ÷ cuánto gastas al mes Ese resultado son tus meses de margen. Con un número real puedes decidir; con la incertidumbre, solo te angustias.
• Separa los gastos en tres: indispensables, aplazables y cancelables Renta y comida no se tocan. Suscripciones, servicios extra y compras planeadas sí pueden esperar.
• Si le debes a alguien, avísale ANTES de dejar de pagar Bancos y tiendas suelen tener planes de espera o reestructura, pero casi siempre solo si hablas antes de caer en atraso.
• Si estás pensando en tocar tu AFORE, llama antes a tu AFORE Existe un retiro por desempleo, pero tiene requisitos y un costo a futuro. Lee lo de abajo antes de decidir.

Quedarse sin trabajo cansa por dentro, no solo por fuera. Cuidarte no es un lujo ni una pérdida de tiempo: es lo que te permite sostener la búsqueda.

• Sostén una rutina mínima Una hora fija para levantarte, salir aunque sea a caminar y comer a horas. No es disciplina de más: es lo que evita que los días se hagan iguales.
• Dilo en voz alta a alguien de confianza Callarlo por vergüenza es lo más común y lo que más pesa. La mayoría de la gente ha pasado por esto o conoce a quien sí.
• Ponle horario a la búsqueda… y también descansos Buscar trabajo es un trabajo. Hacerlo 12 horas al día no da más resultados, solo desgasta más rápido.
• Si te sientes rebasado, pide ayuda: es gratuita y confidencial Las líneas de abajo atienden las 24 horas, todos los días, sin costo.

Cuando lo urgente esté resuelto, toca mirar adelante. Un paso a la semana ya es avanzar.

• Escribe lo que sabes hacer, antes de tocar el CV Tareas que dominabas, problemas que resolviste, herramientas que usabas. Casi siempre es más de lo que uno recuerda a la primera.
• Actualiza tu CV Que se entienda en veinte segundos: qué hacías, dónde y qué lograste.
• Lleva un registro de las vacantes a las que apliques Dónde, cuándo y qué te respondieron. Sin registro se pierde el hilo y se repiten postulaciones.
• Avisa a tu red que estás buscando Exjefes, excompañeros, conocidos. Buena parte de las vacantes se enteran por recomendación antes de publicarse.
• Refuerza una habilidad digital, aunque sea media hora al día Excel, herramientas de Google, inteligencia artificial. Además de sumar al perfil, te devuelve la sensación de avanzar.